Consejos

CONSEJOS

Para ayudar a nuestros atletas

Sección para los amantes de running donde encontrarás consejos e información sobre entrenamientos, nutrición deportiva, lesiones y vida sana.





Aprende a correr con bastones trail running

El Trail Running es un deporte que se practica en la naturaleza, que va más allá de lo físico, que se dirige a las conexiones mentales y espirituales de cada practicante, una terapia y una forma de relajarse ...

Postura correcta: 4 consejos para mejorar tu técnica de carrera

A pesar de que el running es uno de los movimientos primarios de la humanidad, una carrera a media tarde no es tan fácil como puede parecer. Las personas principiantes en el running y personas aficionadas ...

Calambres en los deportistas, causas y prevención

Seguro que le ha pasado alguna vez ha experimentado calambres, tan fuertes que le han echo parar su actividad deportiva. Los calambres musculares durante la actividad física son frecuentes.

Los consejos definitivos para preparar un maratón a los 50

Si eres de los que te planteas correr un maratón a los 50, no tienes porque pensar que es imposible. Eso si, hay que tener en cuenta una serie de consejos para cumplir con los 42 kilómetros y 195 metros.

Consejos nutricionales para correr una maratón

Un buen programa de entrenamiento de maratón se traducirá en cambios significativos en tu estilo de vida. Además de las tardes y fines de semana que pasarás corriendo, también cambiará tu forma de comer ...

Guía para elegir las zapatillas de running adecuadas.

Encontrar unas zapatillas de running que se amolden perfectamente a tu pies no es una tarea sencilla. De hecho suele ser la primera duda que se nos plantea cuando decidimos empezar a correr ...

ACTUALIDAD

Últimas noticias

Acuerdo con PRO2

El club Atletismo las Rozas de Madrid ha firmado un acuerdo de colaboración con el centro de formación profesional PRO2. Gracias a este acuerdo, las familias del Club tienen la posibilidad de formarse en las profesiones con más mejores salidas laborales con becas y descuentos

San Silvestre Las Rozas 2022

EL Club Atletismo Las Rozas, este 2022, vuelve a colaborar en La San Silvestre de Las Rozas.

Por si no lo sabíais, la creamos nosotros junto con la empresa EDYM (Eventos Deportivos y Marketing).

Grupos Adultos

Nuestros grupos de adultos son una parte importante del ADN del Club, no tanto por los resultados deportivos o por la participación en carreras, más bien, porque son el reflejo del buen ambiente y las buenas relaciones que el deporte puede aportar

Atletismo Las Rozas: Esfuerzo, Superación ... ¿Entrenamos Juntos?

Descubre el atletismo con nosotros... disponemos de grupos para todos los niveles.

Únete al Club